文|鄭揚波

推開老字號中醫(yī)館的大門，你以為會撞見白發(fā)老爺爺、老奶奶排隊抓藥嗎？

錯！

診室里，“95后”打工人正“癱”在正骨床上“咔咔”復(fù)位頸椎，嘴里喊著“師傅輕點，我2點還要上班”。

深夜刷完手機，順手預(yù)約中醫(yī)推拿；周末聚會從咖啡館轉(zhuǎn)戰(zhàn)中醫(yī)理療室；社交平臺曬出艾灸打卡照配文“朋克養(yǎng)生”……這屆年輕人正用獨特的方式掀起中式養(yǎng)生熱潮。

養(yǎng)生的年輕人

五花八門的中式養(yǎng)生

28歲的互聯(lián)網(wǎng)運營小絲有一套屬于自己的養(yǎng)生理論。凌晨兩點半，小絲終于結(jié)束加班，她打開手機熟練地在購物車里勾選“熬夜急救套餐”：五年陳艾艾灸貼、草本酸梅湯原料包、穴位按摩滾輪。

“過勞肥比KPI更讓我焦慮?！毙〗z一只手輕晃著手中的祛濕茶，另一只手用艾草槌捶打著穴位，“這可以疏通經(jīng)絡(luò)，隨時隨地能排毒。”

小絲說：“我不愛動，就整點穴位排毒外加養(yǎng)生飲品補補?！?/p>

脫發(fā)、失眠、情緒不安、效率低……是年輕人開始養(yǎng)生的一大原因。相比于去健身房“擼鐵”，吃吃保健品、跟練八段錦、泡腳養(yǎng)生等方式顯然成本更低，更容易堅持。

不少和小絲一樣的“90后”和“00后”更注重預(yù)防和保養(yǎng)，講究“精細養(yǎng)生，即刻滋補”，可以說是“熬最深的夜，補最野的陽氣”?。

“桑葚玫瑰花茶”“石斛麥冬水”“元氣六寶茶”“整根人參”……記者走進北京市朝陽區(qū)一家超市，看到貨架上擺放著各種以“中式輕養(yǎng)生”為賣點的茶飲，無形中就接觸了中醫(yī)的氣血理論、腎精學(xué)說等。一些店鋪還推出春季養(yǎng)肝四大步：第一步，疏肝氣；第二步，養(yǎng)肝血；第三步，清肝火；第四步，滋肝陰，這樣一整套護肝茶要100元左右。

奶茶也和養(yǎng)生靠上邊了。茶百道、coco都可、滬上阿姨等品牌紛紛推出有養(yǎng)生元素的姜汁枸杞黑糖奶茶、鮮燉一顆梨等產(chǎn)品。除了新興茶飲品牌，中藥老字號也積極尋求年輕化，北京同仁堂?推出“知嘛健康”養(yǎng)生門店，主打枸杞拿鐵、羅漢果美式、陳皮拿鐵，還有“早安水”“晚安水”“元氣水”等飲品。

浙江省中醫(yī)院推出了升級版本飲品“烏梅湯2.0”；濟南的新中式養(yǎng)生茶·中藥奶茶店，先號脈，后安排對應(yīng)養(yǎng)生茶，不僅用人參、黃精等制作了“熬夜奶茶”，還有以酸棗仁、五味子等做出的“晚安奶茶”……不少年輕消費者帶著滿滿的好奇心前來打卡。

各類含養(yǎng)生元素的飲品  本刊記者 鄭揚波｜攝

年輕人愛上八段錦

除了推拿、按摩、拍穴位、飲茶，八段錦也成為養(yǎng)生圈“卷王”，年輕人更是將其稱為“中式帕梅拉”。

他們配AirPods練習(xí)八段錦，每工作一小時做一組“雙手托天理三焦”動作。動作不受時間、空間的限制，能舒筋健骨、舒緩壓力、改善睡眠。

隨著網(wǎng)上各類教學(xué)視頻號層出不窮，已有社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心推出相關(guān)課程活動，受到居民喜愛。

“練完手腳發(fā)燙，感覺氣血通了。老師會從氣息、穴位等方面教八段錦，半個小時很快就過去了。前幾天很難堅持，但堅持到第8天、第9天，我就習(xí)慣了，情緒不再那么焦慮了，也能對抗工作帶來的身體不適?！?5歲的Tilly說。

此外，網(wǎng)上也有不少八段錦培訓(xùn)班，夜校班500元/6個課時，有的初級課程 （零基礎(chǔ)）3200元/12個課時。

腦波檢測頭環(huán)搭配香薰霧化器；AR針灸教學(xué)眼鏡和智能按摩儀；智能健康監(jiān)測手環(huán)?實時追蹤血氧、心率、睡眠質(zhì)量等生理指標……從“治療疾病”進階到“預(yù)防式健康管理”，這屆年輕人的養(yǎng)生方式五花八門，迎來了中式養(yǎng)生的“血脈覺醒”。

（本文作者系本刊記者）